Führung verändert sich. Nicht, weil wir plötzlich andere Erwartungen hätten – sondern weil Menschen heute mehr spüren. Und weil Systeme schneller reagieren. Gen Z fordert Präsenz, Klarheit und echte Verbindung. KI liefert Effizienz, Automatisierung, Antworten auf Knopfdruck. Was beide gemeinsam zeigen: Die alten Führungsmodelle greifen nicht mehr. Wir brauchen weniger...
Burnout vorbeugen: 5 effektive Strategien für ein ausgeglichenes Leben
Burnout hat verschiedene Auslöser, einige sind uns bewusst, andere vielleicht bisher nicht. Geht man von diesen aus, ergeben sich fünf Strategien, die helfen, Burnout zu verhindern und zurückzudrängen, falls man schon auf dem Weg ist.
Neue Ideen aufnehmen, speichern und abrufen
Wissen, wie man lernt, ist eine unglaublich nützliche Fähigkeit, mit der wir schnell auf Informationen zugreifen und die Fähigkeiten entwickeln können, die wir benötigen, um produktiver zu sein. Dazu gehört es auch, Prokrastination zu reduzieren und Gelerntes unter Stress abrufen zu können.
Achtsam unter Leistungsdruck
In Zeiten großer Anstrengung müssen Körper und Geist viel leisten. Um die Leistungsfähigkeit zu erhalten, gibt es drei kleine Dinge, die du machen kannst, die eine große Wirkung haben.
Mit einem guten Maß an Kontrolle lebt es sich leichter
Sollten wir alles in unserem Leben kontrollieren können? Würde es uns dann besser gehen? Hier geht es darum, wie man eine gute Balance zwischen Kontrolle und Gelassenheit erreichen kann.
Kaizen oder Kleine Schritte auf dem Weg in ein besseres Leben
Kaizen kann helfen, mit kleinen Schritten dein Leben nachhaltig zu verbessern: Suche dir aus deinen unterschiedlichen Lebensbereichen mindestens einmal pro Woche eine kleine Sache, die du verbessern kannst, und du wirst nach einem Jahr einen gewaltigen Unterschied sehen.