Burnout hat verschiedene Auslöser, einige sind uns bewusst, andere vielleicht bisher nicht. Geht man von diesen aus, ergeben sich fünf Strategien, die helfen, Burnout zu verhindern und zurückzudrängen, falls man schon auf dem Weg ist.
Achtsam unter Leistungsdruck
In Zeiten großer Anstrengung müssen Körper und Geist viel leisten. Um die Leistungsfähigkeit zu erhalten, gibt es drei kleine Dinge, die du machen kannst, die eine große Wirkung haben.